В Оксфорд откриха най-ефикасния начин за отказване от цигарите
Любопитно
| 19 март 2016, 20:49 | коментара
Важно е да бъде избрана и подходяща дата.
Дайте си обещание, изберете ден и постоянствайте, съветват учените от Оксфордския университет.
Друго правило е да не правите изключения и всеки път, когато се изкушите, си казвайте: "Няма да си дръпна нито веднъж".
Учените, ръководени от д-р Никола Линсън-Хоули са работили със 700 доброволци, разделени на две групи.
Едните отказвали цигарите постепенно, а другите от раз.
Всички получавали подкрепа - никотинови лепенки, дъвки, съвети. След шест месеца 15,5% от първата група били непушачи, при 22% от втората.