Гъби и горски плодове за крепко здраве през зимата
Любопитно
| 26 октомври 2012, 19:00 | коментара
Специалисти разработиха двуседмична диета, която подобрява естествените защитни сили на организма.
Зеленчуците и плодовете съдържат много важни микроелементи. В основата на здравословното меню стоят гъбите и горските плодове. Първата седмица трябва да консумирате много сурови зеленчуци, като намалите приема на рафинирани и преработени храни.
Яжте сурови зеленчуци по осем пъти на ден, съветват експертите. Плодовете не бива да са над шест дневно. В диетата задължително трябва да присъстват бобовите растения, семена и ядки. Гъбите и млечните продукти са много важна част за силна имунна система през зимата.