Приемът на високи дози омега-3 мастни киселини чрез хранителни добавки с рибено масло не води до измеримо подобрение на паметта и когнитивните способности и не предпазва от намаляване на обема на мозъка. Това показва ново проучване на изследователи от медицинския център „Кек“ към Университета на Южна Калифорния, съобщава „Сайънс дейли“.
Резултатите, публикувани в научното списание eBioMedicine, са получени от двугодишно клинично изпитване с участието на 365 души на възраст между 55 и 80 години, при които е установен повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер.
„Всички се надяваме да съществува едно-единствено сигурно средство за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, но нашите резултати показват, че добавките с рибено масло изглежда не предпазват здравето на мозъка“, каза д-р Хюсеин Наджи Ясин, директор на Центъра за персонализирано мозъчно здраве към Университета на Южна Калифорния и ръководител на изследването.
Всички участници в проучването консумирали рядко риба, която е основен хранителен източник на омега-3 мастни киселини. Близо половината от тях (47 процента) били носители на генетичния вариант APOE4, свързан с повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер в по-късна възраст.
Участниците били разпределени на случаен принцип в две групи. Едната приемала ежедневно добавка с рибено масло, съдържаща 2000 милиграма докозахексаенова киселина (DHA), а другата получавала плацебо. Нито участниците, нито изследователите знаели кой получава активната добавка.
DHA е омега-3 мастна киселина, която участва в изграждането на мембраните на мозъчните клетки и подпомага връзките между невроните, важни за паметта, ученето и други когнитивни функции.
За да установят дали веществото достига до мозъка, учените измерили концентрацията му в гръбначно-мозъчната течност. След шест месеца нивата на DHA се повишили средно със 17 процента при участниците, приемали добавките.
Въпреки това след две години те не показали по-добри резултати на тестовете за памет и други когнитивни способности в сравнение с получавалите плацебо.
Образните изследвания също не установили защитен ефект от добавките върху хипокампуса – област от мозъка, която играе основна роля при формирането на спомените и е особено уязвима към промените, свързани със стареенето и болестта на Алцхаймер.
Според изследователите резултатите показват, че увеличаването на количеството DHA, достигащо до централната нервна система, само по себе си не е достатъчно, за да подобри когнитивните способности при изследваната група.
„Макар че омега-3 играят важна роля в изграждането на връзките между мозъчните клетки, необходими за когнитивните функции, нашите резултати не подкрепят употребата на добавки с рибено масло като превантивна мярка срещу болестта на Алцхаймер“, посочва Ясин.
Учените подчертават, че поддържането на здравето на мозъка изисква по-широк подход, включващ редовна физическа активност, качествен сън и балансирано хранене.
„Поддържането на добро здраве през целия живот остава най-мощното средство, с което разполагаме за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер. Това включва редовни упражнения, качествен сън и балансирано хранене“, казва Ясин.
Изследователите уточняват, че влиянието на тези навици не е било пряко оценявано в рамките на проучването, но според тях здравословният начин на живот предлага по-обещаващ подход за дългосрочното запазване на мозъчните функции, отколкото разчитането единствено на добавки с рибено масло.