Деница Димитрова живее и работи в Русе. Дипломиран магистър-психолог от Великотърновския университет. Завършила е и корпоративен маркетинг в Русенския университет. Завършила е множество надграждащи обучения  и курсове у нас и в чужбина. Майка е на двама сина. Единият следва нейния път и се развива като психолог, другият е студент във Варна и учи компютърни системи и технологии. Работи като психолог в Дома за стари хора „Възраждане“, развива и частна практика, а два пъти в месеца води групова терапия по метода „семейни констелации“.

- Г-жо Димитрова, кога се зароди интересът ви към психологията и защо се посветихте на нея?  
- Интересът ми към психологията се зароди още когато бях ученичка в Икономическия техникум. Имахме уникална преподавателка по философия и часовете с нея бяха удоволствие. Но след завършването на техникума най-логичното беше да продължа в сферата на икономиката и записах „Финанси“ в Свищов. По-късно завърших и „Корпоративен маркетинг“ в Русенския университет и мислех, че съм приключила с обученията си, но не се чувствах удовлетворена. Усещах, че нещо пропускам, нещо ми се изплъзва. Един ден моята майка ми напомни не само за желанието ми да стана психолог, но и каза, че ще ме подкрепи финансово, както и ще помага при отглеждането на децата. След два дни вече пътувах към Велико Търново с документите за записване и с радостта, че съм все по- близо до мечтаната специалност.
Това беше третият университет, в който учих и усещането, че съм на правилното място, не ме напускаше
Учех с лекота, всичко ми беше интересно. Чаках с нетърпение да започнат лекциите. Всяка мечта има своето време - понякога просто чака да дойде моментът, в който сме готови да я сбъднем. За щастие успях да уловя този момент и сега работя това, което ми носи истинско удоволствие.
- Психологията набира все по-голяма популярност и за нея вече се говори с повече позитиви, на какво се дължи тази промяна?
- Мисля, че хората постепенно започнаха да разбират, че грижата за психичното здраве е също толкова важна, колкото грижата за физическото. Поколения наред сме учени да премълчаваме, да се справяме сами и че търсенето на помощ е слабост. Днес все повече хора осъзнават, че емоциите не трябва да се пренебрегват и изразявайки ги, говорейки за това, какво ни е, се чувстваме по-добре. Популярността на психологията е знак, че хората искат да разбират себе си, своите емоции, избори и отношения с другите. Радва ме, че все повече хора от малки населени места и от различни малцинствени общности ме търсят за психологическа помощ. Това показва, че потребността от психологическа помощ не зависи нито от мястото, нито от социалния или етнически произход, а е все по-осъзнат акт на търсене на път към себе си.
- Кой и кога трябва да потърси консултация с психолог?
- Консултация е добре да се потърси, когато продължително време изпитваме тревожност, тъга, раздразнителност, усещане за изтощение, липса на мотивация или когато дадена житейска ситуация започва да пречи на отношенията, работата и ежедневието ни. Често някой търси помощ, защото иска да разбере по-добре себе си, да се научи да поставя граници, да подобри отношения или да намери своя път, своето призвание.
Психологът може да бъде особено полезен и в моменти, когато човек се пита: „Защо точно на мен се случи това?“, „Защо съм болен?“
Невинаги можем да намерим отговор на въпроса „Защо?“ и кой е виновен, но можем да помогнем на човека да намери отговора на друг, много по-важен въпрос: „Какво да направя от тук нататък?“, „Как да се свържа със собствените си ресурси и да мобилизирам силите си?“, „Как да поема отговорност за случващото ми се, а не да я прехвърлям на другите и да се чувствам жертва“?
- Предлагате голям набор от услуги, разкажете повече за тях?
- Провеждам консултации в кабинета ми в Русе и онлайн, също така групова работа с метода „семейни констелации“, като има и индивидуални констелации онлайн, работа с двойки и работа с деца. Отзовавам се на покани на мои колеги в други градове да работя с техни клиенти чрез метода „семейни констелации“.
- Кои са методите във вашата практика, които водят до бързи и добри резултати, бихте ли дала пример?
- На първо място поставям метода „семейни констелации“ в група и в индивидуална работа.
Да видиш себе си отстрани е много ценно, както и да влезеш в обувките на друг човек и усетиш какво му е.
Повечето клиенти усещат облекчение и положителна промяна в живота си на момента. При други резултатът се усеща по-късно, но си тръгват една идея по-спокойни и изпълнени с любов. Наскоро завърших ЕМDR техника и съм възхитена от бързите резултати, които наблюдавам и от този метод. Чрез него се помага на мозъка да преработи преживявания, които са били твърде болезнени, страшни или силни и сякаш са останали заключени в него. По време на терапията клиента си спомня за преживяното по безопасен начин, докато следва определени стимули. Така постепенно спомена остава в миналото, заедно с болката. Клиентът се свързва със собствените си ресурси и до края на терапията е видимо променен. Но и двата метода са неприложими към абсолютно всички клиенти, защото има хора, които не искат промяна. Достатъчно им е само да споделят, да се почувстват разбрани и приети. За тях използвам някои от другите си методи. Няма как да помогнеш на човек, който не е готов за промяна, а иска да се промени някой друг - партньорът му, родителите му, шефът му...
- Като психолог кое е най-ценното във вашата работа? 
- Най-ценното за мен в работата ми е да видя колко променен си тръгва клиент след срещата ни. По-спокоен, по-уверен, по-обнадежден, повече вярващ в себе си и в живота, като цяло. Много се радвам, когато клиентите ми пишат след време, че са добре и им се случват хубави неща, а като  ги срещна случайно бързат да ми се похвалят с добри новини.
- Какво е необходима, за да бъде една консултация успешна? 
- Доверие. Да усетя, че човекът срещу мен ми се доверява и може да сподели това, което му тежи, знаейки, че няма да го съдя, че ще бъде разбран и приет. Ако по-често, общувайки с някого, държим в мислите си „Ние с теб сме равни“, ще се разбираме много по-добре. Никога не съжалявам клиент, каквото и да ми споделя, че е преживял. Съжалението отнема от силите на човека, прави го малък. Целта ми е той да се свърже с ресурсите си и да повярва, че може да се справи.
- Да поговорим и за семейните констелации, какво представляват те? 
- Констелациите са вълшебен метод. Нямат научно обяснение. Да усетиш какво е да си друг, да почувстваш болката на друг човек, без да го познаваш и да се свържеш с копнежа на душата му. Влюбих се в този метод в момента, когато случайно попаднах на видео с Людмил Стефанов, който по-късно стана мой учител. Трудно ми е да опиша какво точно представлява методът. Това е нещо, което трябва да се преживее. Представете си, че всички сме свързани с едно общо информационно поле и в него се запечатват всичките ни преживявания. Чрез този метод, дали в група или в индивидуална работа, се свързвате с чувствата и емоциите на друг човек, без да губите своята идентичност.
Може да усетите и болка в някоя част на тялото, ако човекът в чиято роля сте, има такава
Например мъж беше в роля на човек, на който е бил с ампутиран крак. Без да знае нищо за мъжа, в чиято роля е, той сподели как не чувства единият от крайниците си. Друг пример е жена, който беше в роля на човек с алкохолна зависимост. Първото, което каза беше, че е жадна и усеща как й се вие свят. Когато някой е в роля на човек с паник атаки, усеща всички характерни симптоми. Звучи плашещо, но постепенно в констелацията всички симптоми изчезват, след като се разбере причината за тях. В повечето случаи се установява свързаност с някой от рода, който е преживял същото. През поколение-две ние отново изживяваме неизлекуваните травми на някой от рода ни, с цел да ги отработим. Методът „семейни констелации“ ни дава точно тази възможност.
- Какви травми и проблеми могат да се решат чрез тях?
- С този метод могат да се отработят проблеми от всякакъв характер - здраве, отношения, работа, изобилие, успех, търсене на мисията в живота и др. Имам клиент, с когото работим онлайн и му помагам да открие най-печелившия вариант преди да сключи сделка. Често клиенти искат да разберат какво им пречи да създадат семейство, да намерят подходящия партньор. След като се види с кого от семейната система се свързват, проблема изчезва.
- Имате създадена специална група с името „Пространство на любов“. Какво се случва там? 
- Това е затворена група, в която се включват мои клиенти, участници в груповите терапии. Целта е да си обменяме информация, полезна за всички ни.
С желаещи от тази група организирам всяка година уикенд извън Русе, в който прекарваме заедно няколко дена
Правим си походи, играем на „Неслучайности“, рисуваме „Нейрографика“, пеем мантри, „Осъзнаване с метафорични карти“, танцуваме и др. Много се радвам на приятелствата, които се създават между редовните участници в груповите ми дейности. Общите интереси ни обединяват и свързват, а споделените преживявания създават усещане за близост и доверие.
- След натоварен ден от консултации и констелации, как се разтоварвате и зареждате батериите? 
- Танцувам. От години обожавам танците и посещавам „Салса клуб Амигос“. Всеки ден съм в залата, а в почивните дни, на партита. Работата ми върви ръка за ръка с танците. Танцувайки забравям за споделените болка и мъка, и се прибирам в дома си с усещане за лекота и спокойствие.
- От какво има нужда най-много съвременният човек?
- Мисля, че съвременния човек има нужда от тишина и от връзка със себе си. Да може във всеки момент да усеща кой е, какво се случва вътре в него и да има смелостта да го изрази.
Харесвам много мисълта „Не може да почувстваш радостта, докато не я изразиш“
- Как правилно трябва да бъдат построени отношенията родители-деца? 
- Правилото е „Родителите дават - децата получават“. Децата не могат да върнат на родителите нито грижата, нито финансовите средства, изхарчени за тях. Ако родител изисква от детето си да му отделя от времето си, да се грижи за него, да му натяква колко много е направил, все едно вкарва детето си в роля на свой родител. Все едно той става дете, а детето му - баща или майка. Системата се обърква и това дете, ако има свои деца, не може да им е пълноценен родител. Следват проблеми от всякакъв характер и здравословен, и в отношенията. Гневът и претенциите на децата към родителите също е много разрушителен. Децата трябва да приемат, че най-ценното, което имат от родителите си е животът и че родителите им са им дали толкова, колкото могат, колкото те са получили от своите родители. Гневът към родител е гняв към Живота. По време на констелациите често се вижда, че причината за проблемите е гневът и критиката към родителите, както и лошите отношения между нашите родители и техните - нашите баби и дядовци. 
- В последно време, предлагащи услуги свързани с личностното развитие и провеждащи констелации, като че ли станаха много. Как да разпознаем добрия професионалист и качествената услуга? 
- Аз винаги питам новите си клиенти защо са избрали да дойдат при мен. Често казват, че някой техен познат ме е препоръчал или че са се впечатлили от отзивите на клиентите ми на страницата в Google.
Никога не съм пускала платени реклами. Най-добрата реклама са хората, които вече ме познават
- Автор сте на 27 медитации. В какво се изразява тяхната целебна сила и какво е тяхното основно предназначение?
- Целта на първите ми медитации беше да започвам с някоя от тях преди груповите констелации. Като темата съвпадаше с проблемите на клиентите. Големият ми син предложи да направи канал в You Tube, за да могат да се слушат по всяко време от повече хора. Повечето от медитациите са свързани с конкретни проблеми, които се отработват по време на  констелации, като връзка с майка, с баща, с партньор, гняв, раздяла, женска енергия, свързване с рода, болести, свобода, успех, безпокойство... Имам медитации за сън, за настройка на днешния ден, за повече енергия и приемане на живота. Подготвям медитации, свързани с детските ни травми. Много ме радват коментарите на хората, когато ми описват как им е въздействала медитацията. Мисля, че в тези коментари е и отговорът на въпроса за целебната им сила. Ето един от тях: „Здравейте, идея си нямате какво предизвика Вашата медитация в мен. Стоях насред улицата с два реда сълзи... Какво се случи не знам, но беше много силно почувствано, а бях като кубче лед напоследък. Благодаря Ви от сърце“. Медитациите са ми достъпни за всички заинтересовани. Може да ги слушате като изпишете в You Tube - „Медитирай с Дени Димитрова“.
- Как да завършим нашия разговор и какво послание бихте отправили към тези, които искат да научат повече за себе си?
- Не спирайте да опознавате себе си. Задавайте си въпроси, търсете отговорите и не се страхувайте да поглеждате и към онези части от себе си, които понякога ни е трудно да приемем. Научете повече за хората от рода си, за тези преди вас. Колкото повече знаем за тях, толкова по-добре разбираме себе си - своите избори, отношения, страхове, повтарящите се модели. Обичайте се такива, каквито сте и бъдете благодарни за живота си.

Надие КАРАГЬОЗОВА-НАДИ