Рубриката „Психология за всеки“ е предназначена да разяснява и прави достъпни различни теми от психологията за широката аудитория. В нея ще откривате статии, които разглеждат важни въпроси за личното развитие, подобряването на взаимоотношенията и методи за справяне с ежедневните предизвикателства. Тази рубрика има за цел да предложи подкрепа и насоки на всички, които искат да разберат по-добре себе си и хората около тях. Темите ще бъдат поднасяни на разбираем и практически насочен език, за да бъде психологията достъпна за всеки, който иска да обогати живота си и да се чувства по-свързан и устойчив.
„Вярвам, че психологическото познание е мощен инструмент за позитивна промяна“, казва Диана Балканджиева. Тя е магистър психолог и семеен терапевт. 
Базов психотерапевт по позитивна психотерапия и член на Дружеството на психолозите в Република България.
Преминала е обучения и специализации в областта на арт-терапията; семейни и бизнес констелации; консултиране при хранителни нарушения и емоционално хранене; НЛП (невролингвистично програмиране); работа с метафорични карти и коучинг за родители. 
За информация и контакт: телефон 0897 286 671 и https://dianabalkandjieva-psychologist.com/

От векове велики умове и обикновени хора са се опитвали да отговорят на въпроса: Какво е любовта? Търсенето на точната формулировка или на единна теория обаче изглежда все още непостижимо поради различни фактори. Явно има още много да разгадаваме по отношение на сложния механизъм, наречен човек, който е и единственото създание на тази земя, способно да подходи към любовта съзнателно, да желае да я разбере и да се научи как да постигне съвършенство в нея. Силата й - както физиологическа, така и духовна - свързва хората. 
Любовта е сложна, многостранна и богата. Нейните корени са в инстинкта, в сексуалното влечение, тласкащо не само тялото, но и психиката към особена, дълбока интимна свързаност.
В същото време любовта не е нито само инстинкт, нито пък само платоническа мистерия, нито само сладострастие, нито само съзерцание, нито само плътска жажда, нито пък само психическа нирвана. Любовта е комплекс от биологически и социални отношения, от физиологически и психически компоненти. През вековете тя е била тема на изкуството, философията и науката, оставайки една от най-значимите сили, които оформят живота ни. 
Февруари е месецът на любовта. Той носи 
не само романтичната атмосфера на Свети Валентин, но и възможността да погледнем по-дълбоко в същността на любовта
като движеща сила в човешкия живот. Любовта е повече от емоция - тя е психологически механизъм, който задвижва мотивацията ни, формира личността ни и влияе на нашето поведение. В този специален месец посвещаваме поредица от статии на любовта - не просто като романтична емоция, а като фундаментална енергия, която движи човечеството напред.
В тази статия ще разгледаме любовта като психологически, творчески и социален двигател, който оформя живота ни по начини, които често дори не осъзнаваме.
Любовта не е просто чувство, а сила, която прониква във всяко ниво на нашето съществуване. Независимо от гледната точка, любовта е онзи невидим двигател, който оформя нашата реалност - от мислите и емоциите ни до действията и решенията, които вземаме всеки ден.
Любовта като движеща сила
Любовта има силата да ни тласка напред, да ни мотивира да постигаме повече и да преследваме целите си. Независимо дали става въпрос за романтична любов, любов към изкуството, науката или природата, тя създава у нас усещането за смисъл и цел. Историята е изпълнена с примери за личности, чиято любов към дадена идея или човек ги е вдъхновила да променят света - Леонардо да Винчи, Моцарт, Айнщайн, Мартин Лутър Кинг.
Любовта е източник на огромна вътрешна енергия. Когато обичаме, ние сме по-устойчиви на трудностите, по-силни в преодоляването на препятствията и по-решени да продължим напред, въпреки предизвикателствата. Това е механизмът, чрез който любовта оформя реалността - тя задава посоката на нашето пътуване и ни дава енергията да го изминем.
Любовта и биохимията на щастието
От научна гледна точка любовта не е просто абстрактна концепция - тя има конкретни физиологични измерения. Учените се интересуват от любовта като химия и от биохимичните процеси, които способстват за появата на романтичните чувства и любов. Около 30 години антропологът Хелън Фишър активно е търсила отговора на въпроса: „От какво зависи любовта?“ и е опитвала да разгадае каква е природата на влюбването.
В резултат на изследвания тя стига до заключението, че състоянието на влюбеност зависи от съвкупност и взаимодействие на четири хормона: допамин, серотонин, тестостерон и естроген. Това означава, че всеки модел на поведение отговаря на един или друг хормон. 
Допамин - отговорен за умствените и емоционални реакции и лидерски качества. Той се смята за хормон на отдаденост и концентрация и се произвежда в организма в момента на началото на влюбването, стимулирайки човек да постигне целта си, стреми се към пълно притежаване.
Серотонин - това е хормон на щастието, който помага на човек да запази положителна нагласа. В предния дял на мозъка при участието на този хормон се активира областта, която отговаря за познавателния процес. Основната функция на този хормон - повишава настроението и усещанието за щастие. Ако в организма количеството на този хормон не е достатъчно, това води до депресия.
Тестостерон - мъжкия полов хормон, който се произвежда от надбъбречните жлези. При жените той също присъства, но в по-малки количества, отколкото при мъжете. Тестостеронът се смята за хормон на сексуалното желание и при двата пола. Той е отговорен за прояви на страстна любов.
Естроген - женски полов хормон, който създава усещане за нежност. Мъжете също произвеждат естроген, но в много по-малки количества.
Любовта като вдъхновение за творчество и развитие
Любовта вдъхновява. Историята на човечеството е изпълнена с произведения на изкуството, музиката и литературата, създадени под въздействието на тази могъща емоция. Поети, писатели, художници и музиканти са оставили шедьоври, в които любовта е основният мотив. От „Ромео и Жулиета“ на Шекспир до любовните сонети на Пабло Неруда - любовта е катализатор за креативността.
Но не само изкуството се захранва от любовта. Вдъхновението, което тя носи, се простира и в науката, технологиите и бизнеса. Много велики умове са били водени от любовта - било то към работата си, към семейството си или към човечеството като цяло. Истинската страст към нещо или някого може да бъде мощен стимул за творчество и иновации.
Любовта като психологическа сила
Любовта е едно от най-силните преживявания, които изпитваме. От ранното детство тя формира нашето усещане за сигурност и принадлежност. Според теорията за привързаността на Джон Боулби, качеството на връзките, които създаваме с родителите си в детството, влияе върху начина, по който обичаме като възрастни. Емоционалната топлота, получена в ранните години, ни дава увереността да изграждаме здравословни взаимоотношения и да се чувстваме сигурни в себе си.
Освен това любовта играе важна роля в регулирането на стреса. Изследвания показват, че окситоцинът - т.нар. „хормон на любовта“ - помага за намаляване на нивата на кортизол (хормона на стреса) и създава чувство за спокойствие и щастие. Затова любовта има не само емоционално, но и физиологично значение за нашето благополучие.
Любовта като социална и духовна сила
Любовта не е само романтична - тя е в основата на всички значими човешки връзки. Любовта към приятелите, семейството и обществото е движеща сила, която изгражда социална хармония. Емпатията, грижата и подкрепата, които изпитваме към другите, ни карат да се свързваме и да изграждаме по-добър свят.
Любовта има и духовно измерение. В много философии и религии тя е представена като висша ценност, която води до просветление и вътрешен мир. Будизмът, християнството, индуизмът - всички те учат, че безусловната любов и състраданието са ключът към щастието.
Как да използваме енергията на любовта в живота си?
За да направим любовта двигател на нашата реалност, е важно да се научим да я култивираме и насочваме. Ето няколко начина, по които можем да я използваме като източник на сила и вдъхновение:
Обградете се с любов - Търсете и поддържайте връзки, които ви носят радост и подкрепа. Обграждайки се с позитивни и обичащи хора, ние засилваме енергията на любовта в живота си и създаваме среда, в която тя може да процъфтява.
Практикувайте благодарност - Оценявайте малките прояви на любов и внимание в ежедневието. Благодарността засилва връзката ни с другите и ни напомня за красотата в живота, като ни помага да насочим вниманието си към положителните моменти.
Изразявайте любовта си - Бъдете щедри с думите и действията си, когато става въпрос за близките ви хора. Малки жестове като комплименти, прегръдки и искрен интерес към чуждите емоции могат да направят огромна разлика в отношенията ви.
Следвайте страстта си - Любовта към дадена дейност или идея може да бъде най-големият източник на удовлетворение. Когато влагаме сърцето си в това, което правим, ние не само се чувстваме по-удовлетворени, но и вдъхновяваме околните.
Бъдете отворени за нови преживявания - Любовта расте, когато й даваме пространство да се развива. Не се страхувайте да опитате нещо ново, да излезете от зоната си на комфорт и да откривате нови начини да обичате и да бъдете обичани.
Грижете се за себе си - Самолюбовта е основата на всяка друга форма на любов. Когато се отнасяме към себе си с уважение, грижа и състрадание, ние създаваме здрава енергийна основа за любовта към другите.
Помагайте на другите - Даването без очакване на нещо в замяна засилва усещането ни за връзка и любов към света. Малките актове на доброта и съпричастност могат да променят не само нечий ден, но и целия живот.
Любовта е не просто чувство, а енергия, която оформя реалността ни. Тя движи човека напред, вдъхновява го да създава и да търси смисъл в живота си. Когато осъзнаем силата на любовта и я насочим в правилната посока, можем да постигнем не само лично щастие, но и да допринесем за един по-добър свят. В този месец на любовта нека си позволим да усетим тази мощна сила и да я използваме, за да изградим една по-светла, по-вдъхновяваща и по-любяща реалност.
И нека не забравяме, че любовта не се ограничава само до един ден в годината. Тя е навсякъде около нас - в топлината на прегръдката, в думите на подкрепа, в малките жестове, които правят живота по-светъл. И когато обичаме истински - себе си, другите и света - ние не просто живеем, а процъфтяваме.

Диана БАЛКАНДЖИЕВА