На фона на забързания свят, напрегнатата работна среда, семейните проблеми и продължителното работно време са само част от факторите за развитие на безпокойство. Как, само чрез приема на специални естествени хранителни добавки при безпокойство, можем да овладеем тревожността и да укрепим психичното си здраве? Какво се предлага в магазин Биотика?

Как безпокойството се отразява на психическото и физическото здраве

Вълнението и безпокойството могат да доведат до различни психологически и физически проблеми, заболявания и страдания. В такива условия, човек често започва да страда от главоболие, което пък води до влошаване на концентрацията. В подобни случаи, продуктивността на хората значително намалява, резултатите в работата спадат, а оттам започват и забележките на шефа, проблемите с комуникацията с колегите и т.н. Това са допълнителни фактори, засилващи тревожността и депресивните състояния.

Виждаме, че това може да се окаже порочен кръг, който значително да влоши начина ни на живот и да предизвика дори и проблеми със семейството. Също, появяват се различни хронични заболявания, високо кръвно налягане и сърцебиене. Как обаче да не се стига до такива крайности, само с приема на естествени хранителни добавки и някои упражнения? Ще разберем по-долу!

Какви техники за овладяване на тревожността има

Негативите от трайната тревожност и безпокойство са доста и тези изброени по-горе са само основните и най-често срещаните. За щастие, днес вече са известни доста техники и хранителни добавки за справяне и овладяване на стреса. Ето някои от тях:

• Провеждането на разговор с близък човек относно проблемите за безпокойството действа много успокояващо и ободряващо. В случай, че такъв човек в момента няма около Вас, добре е да се срещнете с подходящ лекар;

• Спортуването и физическото движение са друг фактор, който е особено ефективен за отпускане и успокояване на тялото и нервите;

• Спокойствието и релаксът са метод за борба с тревожността и раздразнителността. Старайте се да се наспивате добре и често се отдавайте на почивка;

• Използвайте успокояващи аромати под формата на етерични масла, вдишването на които действа много отпускащо. Лавандулата е един такъв аромат.

Какви натурални хранителни добавки има

Наред с по-горните техники за отпускане и запазване на психичното здраве, съществуват и някои естествени натурални хранителни добавки, които ще ни помогнат да подсилим ефекта. Например, редовното пиене на билков чай, Релаксан, Калмофикс и хранителни добавки, като магнезий и L-карнитин, са много ефективни и ще Ви помогнат. Първият особено, е задължителен за хора, борещи се със стреса и раздразнителността. Всичко това може да бъде открито в онлайн магазин Biotica.bg на отлични цени и с най-добро качество.