Чудотворната съставка на прочутата средиземноморска диета е разкрита и това не е зехтинът.

Главният герой в смятания за най-здравословен хранителен режим е магнезият!

Изводът е направен от китайски учени, които са изследвали над 1 милион души от девет държави.

Резултатите показват, че продуктите с много магнезий намаляват риска от сърдечносъдови болести или инсулт с 12 процента, а от диабет тип 2 - с 26 процента.

Освен зелените листни зеленчуци като спанака и ядките, богати на магнезий са бобените храни, какаото, пълнозърнестите храни.

Необходимото количество магнезий дневно трудно се осигурява само от една порция храна.