Столът и леглото съкращават живота
Любопитно
| 9 декември 2015, 17:36 | коментара
Учените са изготвили нов списък на факторите, които повишават риска от ранна смърт при хората.
Предишни изследвания идентифицираха като важни рискови фактори, които намаляват продължителността на живота: консумацията на алкохол, неправилното хранене, липсата на активност и тютюнопушенето.
Сега обаче изследователите са включили
още два фактора, свързани със заседналия начин на живот – средното време, което прекарват легнали и прекалено многото или прекалено малкото сън.
По-висок рейтинг, в която и да е от тези шест категории, води до по-висок риск от ранна смърт. Човек, който има и шестте вредни навика, е пет пъти по-вероятно да почине в период от шест години, отколкото човек, който води по-здравословен начин на живот, пише в изследването, публикувано в списание PLoS Medicine.
Прекарването на повече от 7 часа дневно в седнало положение, правенето на по-малко физически упражнения и спането в продължение на повече от 9 часа, са почти толкова смъртоносни, колкото и останалите фактори.
Учените открили, че хората, които комбинират продължителното седене с голяма продължителност на съня, както и тези, които комбинират тютюнопушенето с голям прием на алкохол са изправени пред голяма верояност да се споминат по-рано.
Австралийското изследване доказва и че ходенето на фитнес вечер не компенсира пораженията, нанесени от седенето по цял ден в офиса.
Учените от университета в Сидни са категорични: “Това голямо проучване потвърждава важността от здравословен начин на живот”.
Новото изследване идва месец, след като американски специалисти предупредиха, че продължителното гледане на телевизия е свързано с осем от най-големите причинители на смърт, включително рак, заболявания на черния дроб и Паркинсон.
По-рано тази година пък учени от университета в Кеймбридж предупредиха, че хората които обикновено спят по повече от 8 часа, е два пъти по-вероятно да получат инсулт или инфаркт, като този риск е особено голям при жените.