Диетата в група е най-ефективна при свалянето на излишните килограми, показва ново проучване, направено в САЩ.
Американски психолози откриха, че най-добрият начин за отслабване е да се присъедините към някого, който също иска да започне диета. Самостоятелните програми с личен диетолог не са толкова ефективни, отколкото груповите курсове, които се организират. Вдъхновението, което ще почерпите от другите хора ви стимулира и амбицира многократно повече, отколкото ако спазвате даден физически и хранителен режим сами. За това, ако искате да намалите килограмите си, говорете с ваша приятелка и започнете да спазвате диетата заедно, препоръчват още специалистите.