Рубриката „Психология за всеки“ е предназначена да разяснява и прави достъпни различни теми от психологията за широката аудитория. В нея ще откривате статии, които разглеждат важни въпроси за личното развитие, подобряването на взаимоотношенията и методи за справяне с ежедневните предизвикателства. Тази рубрика има за цел да предложи подкрепа и насоки на всички, които искат да разберат по-добре себе си и хората около тях. Темите ще бъдат поднасяни на разбираем и практически насочен език, за да бъде психологията достъпна за всеки, който иска да обогати живота си и да се чувства по-свързан и устойчив.
„Вярвам, че психологическото познание е мощен инструмент за позитивна промяна“, казва Диана Балканджиева. Тя е магистър психолог и семеен терапевт. 
Базов психотерапевт по позитивна психотерапия и член на Дружеството на психолозите в Република България.
Преминала е обучения и специализации в областта на арт-терапията; семейни и бизнес констелации; консултиране при хранителни нарушения и емоционално хранене; НЛП (невролингвистично програмиране); работа с метафорични карти и коучинг за родители. 
За информация и контакт: телефон 0897 286 671 и https://dianabalkandjieva-psychologist.com/

Петя често се кара с партньора си за дреболии - разхвърляни дрехи, забравени обещания и, изглежда, че дребните неща се превръщат в големи конфликти. С времето тя започва да осъзнава, че причината за напрежението не е поведението на партньора й, а нещо по-дълбоко. Мария забеляза, че в моменти на конфликт тя усеща гняв, подобен на този, който е изпитвала като дете, наблюдавайки родителите си да се карат. Семейният модел на постоянно напрежение и липса на комуникация е оставил траен отпечатък върху нея....
Тази история не е изключение. Много от нас живеят с несъзнателно наследени модели, които влияят на любовния ни живот. Травмите, конфликтите и вярванията на нашите предци оформят начина, по който изграждаме взаимоотношения. За да разберем себе си, трябва да се вгледаме назад - в родовата история, която носим със себе си.
Всеки от нас идва в света с „невидим куфар“, пълен с родови модели, вярвания и поведения, които несъзнателно повлияват на начина, по който изграждаме връзки. Нашите семейства са първите ни учители - от тях учим какво е любов, как да се справяме с конфликти и какви роли заемат мъжете и жените в една връзка. Често тези модели не са осъзнати, а се проявяват автоматично. Родителите ни със своите навици, подходи и емоционални реакции създават първия „шаблон“ за това какво представляват любовта, доверието и близостта. Този шаблон често несъзнателно се пренася в нашите собствени взаимоотношения. 
Психологията твърди, че
още в ранна възраст децата започват да учат за любовта, наблюдавайки своите родители
Това се случва чрез: 
Начина, по който родителите си взаимодействат помежду си - дали общуването е топло и подкрепящо, или напрегнато и конфликтно. 
Връзката между родител и дете - дали детето получава стабилна подкрепа, или преживява несигурност, критика и емоционално пренебрегване. 
Неизказаните правила в семейството - например дали емоциите се изразяват открито, или се потискат. 
Тези наблюдения и преживявания изграждат в нас модел за привързаност, който влияе на нашето поведение във връзките. 
Теорията за привързаността на Джон Боулби и Мери Ейнсуърт идентифицира три основни стила на привързаност: 
Сигурен стил - възниква, когато детето е получило достатъчно подкрепа, внимание и любов. Тези хора обикновено са по-уверени в себе си и партньора си. 
Тревожен стил - характеризира се със страх от изоставяне и постоянна нужда от доказателства за любов. 
Избягващ стил - хората с този стил често избягват емоционална близост и държат дистанция. 
Тези стилове често отразяват поведението на родителите и се проявяват във взаимоотношенията ни като възрастни. 
Когато започнем романтична връзка, ние не влизаме в нея сами, a несъзнателно „каним“ нашите родители в нея. Честно казано, във всяка връзка присъстват шестима души: ние, нашият партньор и двамата ни родители. Понятието „шестима във връзката“ подчертава
влиянието на семейните и родовите модели върху партньорствата ни, дори когато не сме наясно с тях
Примери за родови модели във връзките:
Модел на жертвата:
Ако в рода има силна фигура, която постоянно се жертва (например баба, която се е отдала изцяло на семейството, но е била нещастна), ние може да възприемем, че любовта изисква самоотрицание. Това може да доведе до връзки, в които се пренебрегваме за сметка на партньора.
Модел на емоционална недостъпност:
Ако в рода мъжете са били студени или дистанцирани (например баща, който е отсъствал емоционално), може да изберем партньори, които не са способни да дават обич, защото този модел ни е познат и „сигурен“.
Модел на повтарящи се раздели:
Ако няколко поколения преди нас са преживели разводи или ранна загуба на партньор, можем несъзнателно да вярваме, че връзките винаги завършват със загуба, което да ни кара да се страхуваме от обвързване.
Модел на свръхконтрол:
В семейства, в които един родител е бил доминиращ и контролиращ, можем да носим този модел във връзките си, като се опитваме да контролираме партньора или обратно - привличаме партньори, които ни доминират.
Как да разчупим родовите модели и да намерим изход от тях
Осъзнаване: Първата стъпка е да се замислим за семейната ни история. Какво са ни учили родителите ни за любовта, конфликтите и семейството? Разпознаването на тези динамики е първата стъпка към изграждането на здрави взаимоотношения.
Семейна терапия или констелации: Тези методи помагат за осветяване на скритите модели и освобождаване от тях. 
Промяна на вярванията: Осъзнатото поведение може да бъде заменено с нови, по-здравословни модели на мислене и действие.
Емоционална интелигентност: да се научим да разпознаваме и изразяваме чувствата си по здравословен начин. 
Работа с партньора: Откритото общуване за очакванията, страховете и нуждите е от ключово значение.
Приемане и прошка: Признаването на семейните ограничения и практикуването на прошка (както към себе си, така и към родителите) са ключови за емоционалната свобода.
Моделите на любов, които наследяваме от родителите си, са като невидима нишка, която свързва миналото и настоящето. Те могат да бъдат както източник на вдъхновение, така и пречка в изграждането на щастливи връзки. Ключът е в осъзнаването - когато разберем какво носим със себе си, можем да изберем как да изградим бъдещето си. 
Моделите на взаимоотношения и семейните констелации
Тук ще обърна повече внимание на един много работещ метод за осъзнаване и промяна, а именно- семейните констелации.
Семейните констелации са терапевтичен метод, разработен от Берт Хелингер, който помага да се разкрият и разрешат скрити семейни модели. В рамките на този процес човек може да види как даден проблем във взаимоотношенията е свързан с динамиката на семейната система. Теорията твърди, че всеки човек е част от по-голяма семейна мрежа, която оказва дълбоко влияние върху живота му, включително върху любовните връзки.
Методът има сходства със системната фамилна терапия, която е призната и утвърдена в психологията. Идеята за семейната система и нейните динамики е ключов принцип в подходите на терапевти като Мъри Боуен и Вирджиния Сатир. Семейните констелации надграждат върху тези принципи, но добавят и свои.
Методът работи чрез „разположение“ на участници или фигури, представляващи членове на семейството. Това дава възможност да се видят скритите връзки, конфликти или „заплитания“, които блокират хармонията в отношенията. Например при историята с Петя /с която започна статията/ се оказва, че конфликтите в партньорството й са свързани с нерешени чувства на отхвърляне от баща й, които тя несъзнателно прехвърля към партньора си.
Как семейните констелации разширяват разбирането за връзките 
Докато традиционната психология акцентира върху детството и индивидуалния опит, семейните констелации изследват как нерешени конфликти, травми и емоционални модели в рода влияят на нашите избори и поведения във връзките. 
Например: 
Наследени модели на любов - ако в рода е имало изоставяне, разводи или неравностойни отношения, тези модели могат несъзнателно да се „пренесат“ в нашия живот. 
Лоялност към предците - понякога следваме неосъзнати родови вярвания, като например „любовта винаги е трудна“ или „жените трябва да жертват себе си“. 
Травмите на рода - тежки преживявания като загуба на дете, война или насилие, могат да се предадат през поколенията, оформяйки как възприемаме любовта и сигурността. 
Каква е ролята на семейните констелации в изцелението на любовните отношения 
Семейните констелации предлагат практичен начин за разбиране и освобождаване от тези дълбоки родови модели. В този процес човекът осъзнава как несъзнателните динамики влияят на връзките му и се учи как да възстанови хармонията в своя живот. 
Основни аспекти на метода са:
Разпознаване на родовата динамика - изясняване на нерешените конфликти или повторения в системата. 
Приемане на предците - признаване на техния опит, без да носим тяхната отговорност. 
Възстановяване на реда - всеки член на семейството да заеме своето място, без да се натоварва с „чужд товар“. 
Свобода за създаване на нови модели - когато осъзнаем родовите влияния, можем съзнателно да изберем нов начин на изграждане на връзки. 
Участието в семейни констелации може да доведе до: 
- По-дълбоко разбиране на собствените ни нужди и страхове. 
- Разкриване на скрити причини за конфликти с партньора. 
- Освобождаване от тежестите на миналото, които ни пречат да изградим здрава връзка.
- Създаване на усещане за принадлежност и сигурност в любовта. 
Примери за трансформация:
Жена, която не успява да изгради стабилна връзка, открива чрез констелация, че в рода й е имало изключен член на семейството /напр. незаконно дете/. След приемането и признаването на този човек моделът на изоставяне в живота й започва да се променя.
Мъж, който винаги влиза в конфликтни връзки, открива, че баща му е преживял силно насилие в детството си. Този бащин модел на агресия несъзнателно е продължен. Чрез работа със семейни констелации той осъзнава, че не е длъжен да носи гнева на баща си. След това успява да изгради хармонична връзка, базирана на доверие и уважение.
Семейните констелации разкриват, че любовта, която изграждаме с партньора си, не започва и не свършва само с нас. Тя е преплетена с историите, травмите и уроците на нашите родители и предци. Разбирането на тази динамика ни дава възможност не само да изцелим собствените си взаимоотношения, но и да създадем нов модел на любов, който е здрав, свободен и автентичен. 
Родовите модели са мощни, но не са непроменими 
Те ни учат, че сме част от по-голяма система, но и че имаме силата да създадем нови, здрави взаимоотношения. Ключът е в осъзнаването, приемането и съзнателната работа за трансформация. 
Работата със семейните модели изисква време, но е изключително освобождаваща. Чрез терапия, разговори с близките ни и личен самоанализ можем да започнем процеса на освобождаване от старите модели и създаването на нови, базирани на осъзнатост и избор.
Наследството, което носим, не е наша съдба. То е покана да опознаем себе си, да се излекуваме и да създадем взаимоотношения, които са в хармония с нашите истински желания и ценности.
Нека се превърнем в поколението, което трансформира това наследство - за себе си и за бъдещите поколения!

Диана БАЛКАНДЖИЕВА