Автор на този материал е Бранимир Стефанов - български предприемач, активен в популяризирането на концепцията за "здравословни сгради", подчертавайки значението на качеството на въздуха за продуктивността и здравето на хората. Член е на общността на Startup Factory, участвал е в различни инициативи и събития, свързани с тази тема, включително ката гост лектор, дал е и  много интервюта по темата за авторитетни издания.

 

Сгради, които осигуряват здравословна и комфортна среда, не само повишават качеството на живот на хората, които ги използват, но и значително увеличават тяхната продуктивност.
Концепцията "9-те основи на здравословната сграда" на екипа на Harvard T.H. обяснява как правилно управляваната сграда може да бъде източник на физическо и психично здраве за своите обитатели. Създаден на основата на богат набор от изследвания, този подход се фокусира върху девет ключови аспекта, които са основни за постигането на благоприятен вътрешен климат и превръщането на сградата в истински здравословно пространство.
Деветте основи на здравословната сграда са:

1. Вентилация - дишай дълбоко и здравословно

Вентилацията е в основата на доброто качество на въздуха. Подходящото проветряване намалява концентрацията на замърсители и предотвратява здравословни проблеми, като "синдрома на болната сграда" (https://www.nhs.uk/conditions/sick-building-syndrome), където лошото качество на въздуха води до симптоми на главоболие, умора и раздразнение на очите. Ефективната вентилация е съществена за премахването на замърсители и осигуряването на чист въздух, което подпомага когнитивната функция и здравето на обитателите.
В книгата си "Healthy Buildings: How Indoor Spaces Can Make You Sickor Keep You Well" проф. Доузеф Алън и Джон Макомбър препоръчват по-високи стойности от стандартната норма за вентилация - 20 кубически фута въздух на човек на минута (около 0,57 м3). Освен това се насърчава използването на реални данни за нивата на CO2, за да се следи качеството на въздуха, както и на високоефективни филтри за вентилационата система (MERV 13 и нагоре), които могат да улавят фини прахови частици и други замърсители.

2. Качество на въздуха - невидимият враг

Управлението на качеството на въздуха включва намаляване както на вътрешните, така и на външните замърсители, като летливи органични съединения (ЛОС), радон и фини прахови частици, които могат да бъдат изключително вредни за дихателната система.
Важен аспект е изборът на материали с ниско съдържание на вредни химикали, както и редовното почистване и проветряване на помещенията. Високоефективните филтри помагат да се осигури високо качество на въздуха, което е от съществено значение за здравето. Редовният мониторинг на качеството на въздуха и ограничаване на химичните замърсители са основни стъпки за осигуряване на здравословна жизнена среда.

3. Качество на водата - животът зависи от нея

Чистата вода е ключов компонент на всяка здравословна сграда. Замърсената вода може да предизвика сериозни здравословни проблеми. Редовната поддръжка на водопроводните инсталации и използването на качествени системи за филтрация гарантират, че питейната вода е без замърсители. Това включва и поддържане на тръбите, за да се предотвратят разпространението на бактерии като легионела.
Качеството на водата в сградата не само влияе на здравето на обитателите, но също така е важен фактор за общия комфорт и сигурност.

4. Термално здраве - топлинен комфорт и баланс

Термичният комфорт е от решаващо значение за здравето и продуктивността на хората. Той включва както температурата, така и влажността и въздушния поток в сградата. Неподходящите микроклиматични условия, било то твърде студено или твърде горещо, могат да доведат до умора, раздразнение и дори до сърдечни проблеми за работещите или живеещите в сградата.
За да се осигури постоянен комфорт, сградите трябва да бъдат добре изолирани и оборудвани с модерни отоплителни, вентилационни и климатични системи, които автоматично регулират вътрешния климат. Поддържането на оптимална температура и влажност в сградите не само осигурява комфорт, но и защитава здравето. Добре поддържаната термална среда е особено важна в горещите летни месеци и студените зимни дни.

5. Осветление и гледки - светлина за душата и тялото

Естественото осветление и визуалната връзка с външния свят оказват положително въздействие върху здравето, настроението и продуктивността. Изследванията показват, че естествената светлина влияе на циркадния ритъм на хората, който регулира съня и енергийното ниво през деня.
Прозорци, които осигуряват добра естествена светлина и изглед към природата, могат значително да намалят стреса и да повишат мотивацията. В допълнение, изкуственото осветление също трябва да бъде добре обмислено, за да допринася за комфорта на обитателите, без да създава напрежение за очите.

6. Шум - контролирай звука

Излагането на силен шум или постоянен фонов шум може да предизвика стрес, намаляване на концентрацията и затруднения със съня. За да се минимизират шумовите смущения, са необходими качествени звукоизолационни материали и правилен дизайн на вътрешните пространства.
Акустичните панели и шумоизолационните стъкла са ефективни решения за намаляване на външните и вътрешни шумови замърсявания. Шумовият контрол в сградите е ключов за поддържане на тиха и продуктивна среда, особено в работните пространства и училищата.

7. Прах и вредители - невидимите врагове на комфорта

Контролът върху праха и достъпа на вредители е важен за поддържане на здравословна и чиста среда. Прахът съдържа различни замърсители и алергени, които могат да причинят проблеми при хора с дихателни заболявания или алергии.
Редовното почистване, използването на качествени пречистватели на въздух в помещенията и създаването на бариери срещу насекоми са основни мерки, които могат да предотвратят разпространението на прах и вредители в сградата.

8. Влага - под контрол за по-здравословна среда

Поддържането на оптимални нива на влажност (обикновено между 30% и 60%) е от съществено значение за здравословната вътрешна среда. Прекалено сухият въздух може да предизвика раздразнения на дихателните пътища, докато твърде влажният въздух създава условия за развитие на мухъл и други биологични замърсители.
Контролът на влажността и предотвратяването на конденз са важни за здравословния вътрешен климат?. За да се постигне баланс, сградите трябва да имат системи за овлажняване и обезвлажняване, които поддържат влажност в помещението в рамките на оптималните стойности, посочени по-горе.

9. Безопасност и сигурност - спокойствие в сградата

Чувството за сигурност и безопасност в една сграда е от съществено значение за благосъстоянието на обитателите. Това включва защита от природни бедствия, пожарна безопасност и сигурност от неоторизиран достъп.
Съвременните системи за сигурност могат да включват контрол на достъпа, противопожарни системи и дори устойчивост срещу земетресения. Когато хората се чувстват сигурни в сградата, те са по-спокойни и съсредоточени, което е особено важно за работните пространства.
Тези девет основи обхващат всички важни аспекти за поддържане на здравословна вътрешна среда, която повишава благосъстоянието на обитателите и спомага за подобрена продуктивност и комфорт. Тук трябва да се сложи акцент върху необходимостта от интегриране на тези принципи в съвременния дизайн и управление на сградите. Винаги трябва да имаме предвид, че здравословните сгради не само допринасят за по-добро качество на живот, но и имат положително влияние върху устойчивостта и енергийната ефективност.
Повечето от тези принципи можем да открием и в програмите за сертификация на здравословни и устойчиви сгради. Сертификацията на сградите по стандарти предлага различни предимства за заинтересованите страни в строителството и управлението на сгради. Водещите в света сертификационни стандарти за здравословни сгради са:
1. LEED (Leadership in Energy and Environmental Design): LEED е международно призната програма за сертифициране на устойчиви сгради, която оценява проектирането, строителството и експлоатацията на сградите. Тя се фокусира на аспекти като енергийна ефективност, качество на въздуха, водна ефективност и устойчиво управление на материалите.
2. WELL Building Standard: WELL е сертификационна програма, която се фокусира специално върху здравето и благосъстоянието на обитателите вътре в сградите. Тя оценява фактори като качеството на въздуха, светлината, звука, храненето и физическата активност.
3. BREEAM (Building Research Establishment Environmental Assessment Method): BREEAM е британска сертификационна програма, която оценява устойчивостта на сградите. Тя взема предвид екологичните, социалните и икономическите аспекти на строителството.
4. Fitwel: Fitwel е сертификационна система, която се фокусира върху дизайна на сградите, за да подобри здравето и благосъстоянието на обитателите. Тя оценява проекти по критерии, свързани с физическата активност, социалната свързаност и достъпността до здравословна храна.
5. Living Building Challenge: Тази програма е една от най-строгите в света и поставя високи изисквания за устойчивост. Сградите, сертифицирани по Living Building Challenge, трябва да отговарят на критериите за енергийна независимост, управление на водите и устойчиво строителство.
6. DGNB (Deutsche Gesellschaft fur Nachhaltiges Bauen) е немска организация, която е разработила собствена сертификационна система за устойчиво строителство. Тази система оценява сгради, вътрешни пространства и квартали по отношение на екологични, икономически и социални аспекти, като предоставя цялостен подход към устойчивостта.
7. EDGE е система за сертифициране на зелени сгради, фокусирана върху повишаване на ресурсната ефективност на сградите. Разработена от Международната финансова корпорация (IFC), част от Групата на Световната банка, EDGE дава възможност на развиващите се пазари бързо, лесно и достъпно да увеличат мащаба на ресурсно-ефективни сгради.
"9-те основи на здравословната сграда"

не са просто технически препоръки, а визия за бъдещето на сградите

в които живеем и работим. Те доказват, че здравословната среда е постижима цел, стига да се обръща внимание на качеството на въздуха, водата, светлината, температурата и сигурността и останалите компаненти. Като прилагаме тази концепция, не само защитаваме здравето на хората, но и създаваме пространства, които вдъхновяват и подпомагат тяхната продуктивност и благополучие. Така инвестицията в здравословната сграда се превръща в инвестиция в един по-добър и устойчив свят за всички.
С разбиране за значимостта на всеки един от тези елементи, в следващите статии ще разгледаме детайлно всяка от основите на здравословната сграда - от вентилацията и качеството на въздуха до осветлението и сигурността, защото всеки един компонент има своята роля в системата и само чрез настоятелното и целенасоченото им прилагане можем да създадем сгради, които не само пазят здравето, но и осигуряват условия за продуктивност и комфорт на обитателите си.

Докладът "The 9 Foundations of a Healthy Building" е публикуван през 2017 г. от екип на Harvard T.H. и Chan School of Public Health, начело с проф. Джоузеф Алън, и представлява един вдъхновяващ и достъпен подход към здравословното управление на сградите, съчетавайки научни изследвания и практическа насоченост за оптимизиране на условията в съвременните градски пространства.
Тази принципна постановка се възприема с годините от множество мултинационални компании свързани със строителството и със сградите - Velux, Carrier, Honeywell и др.