Много хора казват, че здравето е най-важното нещо на света, но колко от тях живеят според тази представа? Не чакайте утре. Трябва да започнете днес, веднага. За да ни помогне да намерим пътя към здравето, един монах от Шаолин представя своето виждане. Тези съвети са написани от монах, който бил велик учител и майстор по бойни изкуства. Той дава съветите си на обикновени хора, за това, как да останем здрави и млади.

1. Не мисли твърде много. Мисленето изисква много енергия. Мисленето може да те състари.

2. Не говори твърде много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи 40 минути и после спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, това може да увреди очите ти, както и вътрешните ти органи. Може да разруши мира в теб.

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол, това ще увреди енергията на белите ти дробове.

5. Не се тревожи твърде много и не се ядосвай, защото това ще увреди черния дроб и червата ти.

6. Когато се храниш, не яж твърде много. Уверявай се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато поогладнееш, просто хапни малко.

7. Когато вършиш разни неща, не бързай. Използвай, колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, без да можеш да я възстановиш.

10. Кунг Фу Шаолин ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.