Как да се храним през постите? Диетоложка дава много ценни съвети
Здраве
| 16 ноември 2015, 18:19 | коментара
„Постите са полезни за човешкия организъм, но не мога да ги препоръчам на всеки, защото хората трябва сами да направят избор дали искат да ги спазват или не. Те са по-скоро духовен избор за прочистване на душата и тялото”, допълни диетологът. Според нея, постите в никакъв случай не могат да са опасни за здравето на хората. Напротив, те могат да действат очистващо. Това означава да приемаме умерено количество храна с достатъчно количество вода.
Според диетолога водата е най-важният компонент от човешкия организъм. „Важно е да се приема голямо количество вода или топли напитки, като чай например. Освен това е хубаво хората да се откажат от подсладените и газирани напитки. Това ще способства за изчистване на организмите им”, посочи още Грета Узунова. Тя каза, че едно от най-важните неща е да не се гладува. По думите й, във всеки един момент, когато човек усети глад, той трябва да хапне нещо. „Някой хора казват, че постът е равен на глад. Това не бива да бъде така. Трябва да се приемат разнообразни и качествени храни, но лишени от някои елементи. Става въпрос основно за тези, които са от животински произход”, каза още диетологът.