25 минути бързо ходене удължават живота с до 7 години
Здраве
| 31 август 2015, 13:57 | коментара
Това показват резултатите от германско изследване, обявени на конгрес на Европейското общество по кардиология в Лондон.
Редовното раздвижване забавя процеса на стареене, обявиха авторите на изследването. За теста доброволци на възраст 30-60 г., които дотогава не са спортували, правили ежедневни упражнения в продължение на 6 месеца. След този период у тях настъпили изменения, които довели до възстановяване на ДНК. Това било установено чрез маркери, измерващи стареенето.
Специалистите съветват всеки да си изгради навици за редовно движение. То действа и като антидепресант, подобрява паметта и може да забави развитието на склероза.