8 изисквания за правилно хранене в горещините
Любопитно
| 5 юли 2015, 12:45 | коментара
2. Плодовете помагат за снабдяването на организма с минерали и витамини.
3. Ако имате възможност наблягайте повече на рибата и морските дарове, отколкото на месото.
4. Сменете горещите супи със студени.
5. Пийте негазирана минерална вода, сокове и студен зелен чай.
6. Откажете се от всякакви колбаси, пушени меса и солени блюда. Изключение прави солената риба. Тя може да се яде в жегите, тъй като увеличава отделянето на пот.
7. Използвайте много зелении, като копър, магданоз, джоджен, чубрица и пр. за подправки .
8. В горещините не се спазва правилото, че по време на хранене не бива се пие вода. Напротив, това е необходимо.