Големите нива на витамин B6 влияят на симптомите на депресия и повишават настроението.

В изследването участват 422 испанци, които попълнили анкета. 210 от участниците не са се оплаквали от депресия през последните три години. Резултатите, публикувани в "European Journal of Clinical Nutrition", показват, че хората, които се хранят с необходимото количество млечни продукти не страдат от депресия. Нужният на организма витамин B6 се съдържа най-вече в яйцата и маята.