Йога срещу посттравматичен стрес
Американски учени от Бостън смятат, че десет процента от жените и пет на сто от мъжете страдат от посттравматичен стрес в САЩ.
Най-честите симптоми на състоянието се изразяват в проблеми със съня и връщане на спомените от преживените травматични събития, наречени ретроспекции.
Участниците в това изследване са на средна възраст от 44 години и практикуват йога от три месеца веднъж седмично по 75 минути. Според учените, практикуването на йога може да въздейства на някои части на ендокринната и нервната система, които са проблемни при хората с посттравматичен стрес.
Йогата също така може да успокои реакцията на организма при стрес, пише Journal of Traumatic Stress.
Източник: БГНЕС