Д-р Деница Стоянова завършва медицина в Медицински университет - Плевен през 2005 г. През 2012 г. придобива и специалност „Физикална и рехабилитационна медицина“. От март 2013 г. д-р Стоянова работи в структурите на Лечебни заведения „Медика“ като лекар физиотерапевт. Тя оглавява модерния възстановителен комплекс на МЦ „Медика Експерт“ в спортен комплекс „Ялта“ от откриването му през 2019 г. до сега.
- Д-р Стоянова, само след седмица започва новата учебна година, като част от децата ще прекрачат за първи път училищния праг. Знаем, че раниците на децата са тежки, което пък е предпоставка за гръбначно изкривяване. Какъв е вашият съвет към родителите, като превенция срещу евентуално увреждане?
- На първо място е изключително важно родителите да следят за правилната стойка на детето си, докато седи на стола при писане на домашни. Напоследък обаче има още един проблем, който може да предизвика гръбначно изкривяване, особено при подрастващите, и това е стоенето пред мобилни устройства и компютри. Живеем в ерата на комуникациите и голяма част от децата прекарват доста време пред екрана. Често в подобна ситуация те се изгърбват съвсем несъзнателно. Затова при най-малкото съмнение, че е възможно детето да има някакъв проблем или евентуално гръбначно изкривяване, е препоръчително да се консултират веднага с личния си лекар, който да ги насочи към физиотерапевт или ортопед. Когато дете с проблем стигне при нас, в Медицински център „Медика Експерт“, ние правим обстоен преглед и изготвяме индивидуален план за лечебна гимнастика, която е изключително полезна в подобни ситуации.
Изправителната гимнастика е един от основните методи в кинезитерапията за подобряване при неправилна стойка, болки в гърба и шията
Тя включва систематизирани и целенасочени физически упражнения за коригиране на стойката, подобряване на силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото. Упражненията имат профилактичен и лечебен ефект. Те изграждат добър мускулен корсет на тялото, подобряват подвижността на гръбначния стълб и помагат за изграждане на самоконтрол за поддържане на правилна стойка. Упражненията позволяват безболезнени движения и поддържане на мускулен тонус при наличие на болки в гърба и шията.
- Има ли много родители, които ви търсят за консулт през последния месец?
- Да. Твърдо мога да кажа, че имаме увеличение на консултациите при подрастващите през последните седмици, особено при деца на възраст 10-13 години, които в момента израстват. При нас те могат да дойдат с направление от личния лекар и на свободен прием. По време на прегледа проверяваме и стойка, както и евентуална наличност на плоскостъпие. Едва тогава преминаваме към изготвяне на индивидуална програма на работа с детето, за да преодолеем проблема.
- Подходящо ли е комбинирането на изправителната гимнастика с някакъв вид спорт?
- Да.
Плуването е перфектния избор като спорт за децата, независимо дали имат изкривяване, или не
То развива равномерно и подходящо мускулите на гърба и раменете, увеличава дихателния обем, засилва имунната система и има закалителен ефект.
Професията на физиотерапевтите е уникална по своята същност, защото дава възможност за превенция и профилактика на социално значими заболявания и играе съществена роля за възвръщане на независимостта и качеството на живот на най-уязвимите хора. Всички ние, които сме част от екипа на Лечебни заведения „Медика“, се водим от грижата за пациента и се стремим да облекчим неговата болка. Може да става дума за неврологичен, травматологичен или ревматологичен проблем или загуба на функция. Нашите пациенти са на различна възраст - от бебета до възрастни.
- Кои пациенти преобладават - децата или по-възрастните?
- Когато при нас идват деца, те са основно в училищна възраст. Честите им оплаквания са от ринити, синузити, кашлица. При тях най-уместно е използването на инхалации, УКВ-процедури или инфраред кабина. Мога да кажа, че процедурите в инфраред кабината са изключително полезни, защото подобряват кръвообращението и повишават съпротивителните сили на организма срещу вирусни инфекции. Не на последно място те помагат за подобряване на общия тонус и настроение, за
изчистване на кожата от токсини, облекчаване на болката и релакс на мускулите
- Как можем да помогнем на децата, а и на себе си да се предпазим през есенните и зимни месеци от простуди и настинки?
- През есента връщането към работни и училищни занимания изискват от нас да сме заредени с нови сили, енергия и ентусиазъм. Мога да дам няколко съвета на родители и деца, как да улеснят този преход. На първо място е добре да се увеличи приемът на пробиотици. На второ място е препоръчително да намалим стреса, доколкото е възможно до минимум. Сънят също е изключително важен за доброто здраве, така че спете достатъчно - поне 8 часа. Спортът изключително много помага за един здрав организъм, затова спортувайте редовно и препоръчително на открито. И не на последно място - приемайте суперхрани и витамини и включете в дневното си меню повече пресни сезонни зеленчуци и плодове.
- Какви упражнения можем да правим за подобряване на тонуса през есента.
- При нас в клон „Ялта“ на Медицински център „Медика Експерт“ можем да изготвим
индивидуална лечебна гимнастика след лекарски преглед и под контрол на обучен кинезитерапевт
да се правят различни упражнения. Те ще подобрят функциите на сърдечно-съдовата, дихателната система, ще подобрят мускулния тонус и настроение. В тренировките могат да се включат велоергометър и бягаща пътека. Добре е да започнем с бързо ходене. Съвместно с упражненията, които ще подобрят и метаболизма ни, можем да включим йонна детоксикация, масажи и сауна. При нас може да бъде направен апаратен лимфен дренаж. Това е така наречената пресотерапия, която в комбинация с масаж, довежда до изключително добри резултати. Чрез дозирано налягане върху тъканите се подобрява тяхната перфузия и дренаж. Това намалява отока на крайниците и тялото. Така подпомагаме отслабването и детоксикацията на тялото, борба с целулита и редуциране на отоците. Постига се по-добра форма на краката, корема и ръцете. Чрез масажите се въздейства механично върху кожната повърхност, подкожната тъкан, фасциите, мускулите и др. Така се ускорява движението на лимфата и се подобрява трофиката на тъканите. Антицелулитните масажи също ще подпомогнат отслабването и детоксикацията на тялото и борба с целулита.
Добре е да комбинираме масажите и лимфния дренаж със сауна или инфраред кабина
Използването на сауна е изключително приятен и лесен начин да се сбогувате с няколкостотин килокалории, докато сте поседнали или полегнали на топлата дървена скара. Само с помощта на сауна няма да се превърнете в топ модел, но редовното й използване, в комбинация с подходящ хранителен режим и двигателна активност, води до повишаване на метаболизма и стимулира изгарянето на калории. Това води до по-добра жизненост, тонус, общо здраве и красота.
- Споменахте инфраред кабината. Какви са ползите от нея?
- Инфраред сауната е единствената в света, в която по едно и също време има както сух, така и влажен въздух. Тя подпомага по естествен начин тялото да се пречисти чрез изпотяване. Високата температура и ниската влажност създават атмосфера, която подпомага цялостното изпотяване и дълбоко прочистване на порите. Сауната е подходяща както за почивка, така и за редуциране на теглото. За разлика от конвенционалната сауна, при инфрачервената дихателната система на човека не е изложена на горещ въздух и е по-ефективна, тъй като топлината достига по-дълбоко в кожата за разлика от традиционните сауни.
Дълбокото проникване на топлината спомага за премахването на токсините и поддържането на чиста и здрава кожа
Наред с това процедурите в сауната спомагат за лечение на хроничната умора, намаляват стреса, отпускат уморените мускули, повишават нивото на хормоните на растежа и намаляват целулита. Калориите, които се изгарят за половин час престой в инфрачервената сауна, са близки до тези, които бихте изгорили при бягане за същото време. Предимството на този тип сауна е, че може да се използва и от хора с разширени вени, метални импланти, хипертония и диабет, за разлика от традиционните сауни. Важно е да се знае, че не е препоръчително да сте се хранили поне час, преди да влезете в сауната, за да не изпитвате неразположение.
Можете да посетите сауна още при първите симптоми на простудни или вирусни заболявания
за да подпомогнете цялостното укрепване на организма. Все пак използването на сауната не е препоръчително след интензивна тренировка или тежко физическо натоварване.
- А каква профилактика на децата е добре да проведем, предвид предстоящата есен, съпътствана от хрема и други заболявания?
- Всички знаем колко е неприятно да получим онова обаждане по телефона от детската градина или училище, в което ни казват, че детето ни е болно и трябва да го вземем, за да го заведем на лекар и до го лекуваме. Подобна ситуация се отразява и на нас като родители. Именно затова е важно да вземем мерки преди да се стигне до подобна ситуация. Важно е профилактиката на организма да е започнала още през лятото.
Препоръчително е оптималната температура в стаята на децата да бъде 20-22 градуса и помещенията да се проветряват редовно
- Доктор Стоянова, всяка година на 8 септември се отбелязва Световният ден на физиотерапията, какво бихте пожелали на колегите си?
- Световният ден на физиотерапията цели на първо място да подчертае важната роля на физиотерапевтите в грижите за доброто здраве, да популяризира професията и експертния опит, необходим за практикуването й. На днешната дата през 1951 г. е била основана Световната конфедерация по физиотерапия, понастоящем Световна физиотерапия. Поздравяваме всички колеги за днешния им професионален празник. Този ден бележи единството и солидарността на физиотерапевтичната общност по света и е възможност за признание към физиотерапевтите за ролята им в обществото и работата им за поддържане на здравето и благополучието на пациентите. А нашите пациенти винаги могат да ни потърсят при проблем, независимо дали ще използват направление от личния лекар, или ще ни потърсят на свободен прием. Ние ще помогнем на всеки според неговия проблем с лично отношение и индивидуален план за лечение, който би помогнал най-добре за възстановяването.
Мартин ГЕОРГИЕВ