Томас спечели злато на 200 метра бътерфлай за Уелс през 2018 година в Голд Коуст, има и два европейски бронзови медала за Великобритания на шампионата в Глазгоу по-късно същата година.
Тя стигна до финала на 200 метра бътерфлай за жени на Олимпийските игри в Токио 2020, където завърши на седмо място.
"За съжаление времето ми в плуването като елитен спортист трябва да приключи. Това, което започна като обикновено нараняване на хрущяла през 2010 година, се усложни и не ми позволява да натоварвам ставата повече", каза 31-годишната Томас.