Фитнесът облекчава болките като масаж

 Преди се смяташе, че масажът е най-добрият начин за облекчаване на болката след тренировка, но ново проучване разкрива, че физическите упражнения могат да бъдат също толкова ефективни.

Експерти от Националния научен изследователски център в Копенхаген анкетирали 20 жени с болки в трапецовидния мускул. Те оценили силата на болката по скалата от едно до пет и след това половината от тях получили отпускащ 10-минутен масаж на раменете. Другата половина от участничките изпълнили серия от лечебни упражнения.

Заключенията на специалистите са, че кръгообразните движения на раменете действат точно като масаж и намаляват болката дори малко повече.