13 витамина крепят доброто здраве

Есента вече е при нас, температурите падат с всеки изминал ден, а грипът се готви за настъпление. Сега е моментът да закрепим имунната си система. Оказва се, че според експерти организмът ни се нуждае от 13 витамина, за да функционира правилно, показва ново проучване на учени от Университета Монаш в Австралия. Витамините могат значително да подобрят ефективността на работата на мозъчните клетки. След четири седмици на ежедневно приемане на витамини учените установили, че мозъкът запаметява по-лесно и съхранява информацията по-дълго.
За добро здраве са необходими витамини А, C, D, E и K и осем витамина от групата на витамин Б.